Людей, которых бы "укачивало" в автомобиле, автобусе, корабле и даже в поезде, на самом деле во много раз больше тех, кто не подвержен кинетозу (именно так называется этот набор ужасных ощущений). Если вы думаете, что принадлежите к группе "неукачиваемых", просто попробуйте набрать текст на планшете во время передвижения по Сочинскому серпантину или почитать книгу. Незабываемые впечатления гарантированы! К сожалению, большинство людей укачивает в куда более благоприятных условиях, чем бесконечные повороты дороги. Как же быть?
Процессы, которые происходят в человеческом организме, когда его укачивает в дороге, напрямую связаны со сбоями во взаимодействии зрения, слуха, импульсов головного мозга, сердечно-сосудистой системы, а также центральной и периферической нервных систем. Умом мы понимаем, что движемся, а организм находится в твердой уверенности, что он неподвижен – проще говоря, наступает "разбалансировка".
Если организм более устойчив к такому "разладу", появляется слабость, головокружение, небольшая тошнота. А вот у людей более подверженных кинетозу ощущения самые незабываемые. Даже воспоминания о них вызывают возвращение приступа кинетоза.
Но что делать? Как предотвратить это ужасное "укачивание" или хотя бы снизить его проявления во время путешествия на автомобиле, самолете или корабле?
- Выспаться и поесть заранее! Перед любой дальней поездкой обязательно нужно хорошо отдохнуть, и ни в коем случае не отправляться в путь как на пустой желудок, так и на переполненный.
- Правильно выбирайте место в транспорте, всегда садитесь лицом по ходу движения. Если вы отправляетесь в путешествие на автобусе, постарайтесь занять место в передней части автобуса, если на автомобиле – рядом с водителем. Самые удобные места для подверженных кинетозу: в самолете в центре салона, на корабле в центральных каютах, а на поезде в середине состава и вагона.
- Как бы ни было скучно в пути, не стоит пытаться читать книгу, играть в игрушки на телефоне или планшете. Лучше просто смотреть вперед и вдаль. Рассматривание движущихся объектов и природных красот в боковом окне радости вам не прибавит….
- От укачивания может помочь и употребления ряда продуктов: имбирный чай или тонкий ломтик имбиря в чистом виде, кисленькие карамельки, клюквенный морс, немного оливок или кусочек лимона.
- Если протереть лицо любым освежающим тоником или мицеллярной водой.
Вам станет немного легче, если протереть лицо любым освежающим тоником или мицеллярной водой, которым всегда должно найтись место в косметичке.
Источник
